Atemtraining und Achtsamkeit
Workshop am Wochenende
VHS Tempelhof-Schöneberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. TS301.023H
- Termine
- ab 15.11.2026, So, 13:45–17:00 Uhr, 4 Termine
- Entgelt
- 15,88 € (ermäßigt 9,44 €)
- Ort
- Schöneberg, VHS, Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erkunden wir bewährte Atem- und Achtsamkeitsmethoden.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe, Entspannung und Körperbewusstsein entwickeln können. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und im Alltag einen Moment innezuhalten.
Die praktischen Übungen und einfachen Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und fördern Wohlbefinden, innere Balance und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zur Anmeldung bei der VHS Tempelhof-Schöneberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.