Aktive Pause - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.900-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 12:15–13:00 Uhr, 11 Termine
- Entgelt
- 15,85 €
- Ort
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
In der "aktiven Pause" geht es um die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration. Die Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Koordinationsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und verringern Muskelverspannungen. Dehnungsübungen wirken schmerzenden Muskelverkürzungen entgegen. Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.
Alle Termine
- 09.09.2026, 12:15–13:00
- 16.09.2026, 12:15–13:00
- 23.09.2026, 12:15–13:00
- 30.09.2026, 12:15–13:00
- 14.10.2026, 12:15–13:00
- 04.11.2026, 12:15–13:00
- 11.11.2026, 12:15–13:00
- 18.11.2026, 12:15–13:00
- 25.11.2026, 12:15–13:00
- 02.12.2026, 12:15–13:00
- 09.12.2026, 12:15–13:00
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.