Zen-Yoga-Tag

Im 6. Jahrhundert nach Christus hatten buddhistische Mönche des chinesischen Shaolin-Klosters ein Problem: Durch das stundenlange Stillsitzen beim Meditieren ging ihre körperliche Kraft verloren. Sie entwickelten die sanften - aber sehr effektiven Übungen, die dem Körper Kraft, Beweglichkeit und Energie zurückbringen, Konzentration und das Gleichgewicht schulen. Außerdem wird für einen Ausgleich der beiden – in der chinesischen Philosophie bedeutsamen - Urkräfte Yin und Yang gesorgt. Meditationspraktiken zu Beginn, dazwischen und am Ende der Körper-Übungen sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Kleine Massageeinheiten und Tiefenentspannungen ergänzen das somit runde Tagesprogramm. Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.