Yoga und Pilates
Für alle level
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. FK3.189
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 18:00–19:15 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,00 € (ermäßigt 29,50 €)
- Ort
- VHS, Wassertorstraße 4, 10969 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Lernziele:
- den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken
- Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen
- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen
Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.
Alle Termine
- 09.09.2026, 18:00–19:15
- 16.09.2026, 18:00–19:15
- 23.09.2026, 18:00–19:15
- 30.09.2026, 18:00–19:15
- 07.10.2026, 18:00–19:15
- 14.10.2026, 18:00–19:15
- 04.11.2026, 18:00–19:15
- 11.11.2026, 18:00–19:15
- 18.11.2026, 18:00–19:15
- 25.11.2026, 18:00–19:15
Zur Anmeldung bei der VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.