Yoga - Kundalini

Durch Yoga können Sie einen Zuwachs an Entspannung, Gelöstheit und Elastizität Ihres Körpers erreichen, verbunden mit einem intensiven positiven Einfluss auf alle Organsysteme. Sie können eine bessere Haltung, größere Beweglichkeit, mehr Spannkraft bei gleichzeitiger Lockerheit und innere Gelassenheit erzielen sowie Rückenschmerzen und Schlafstörungen vorbeugen, Stress abbauen und die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Sie erlernen einfache Meditationstechniken zur Klärung der Gedanken und zur Förderung einer positiven Lebenseinstellung. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene gedacht und vermittelt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperstellungen), Entspannung, Atemübungen und Meditation.