Wirbelsäulengymnastik - kombiniert mit Wassergymnastik

Die Anforderungen des Alltags machen sich oft im Rücken und in den Gelenken bemerkbar. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich. Die Kombination mit der anschließenden Wassergymnastik entlastet die Gelenke und baut die Gelenkflüssigkeit wieder auf. Die Wassergymnastik findet im Tiefwasser statt. Der Eintritt für die Schwimmhalle ist im Entgelt enthalten. Bringen Sie bitte lockere Kleidung, dicke Socken und eine Decke oder Gymnastikmatte mit. --- Katarzyna Gohlke ist ausgebildete Fitness-, Yoga-, Pilates-, Aquafitness- und Nordic-Walking-Trainerin und verfügt über mehr als 15 Jahre Berufserfahrung im Gruppen- und Einzeltraining. Durch ihr Studium im Bereich Sport und Tourismus bringt sie sowohl fundiertes theoretisches Wissen als auch umfassende praktische Expertise in die gesundheitsorientierte Bewegungspraxis ein. In ihrer Arbeit legt sie besonderen Wert auf eine korrekte Haltung, eine bewusste und funktionelle Atmung sowie das Verstehen von Sinn, Ziel und Wirkung jeder Übung. Ihr Unterricht fördert nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein, sondern unterstützt vor allem die langfristige Gesundheit, ein besseres Körpergefühl und die Freude an achtsamer Bewegung. Ihr pädagogischer Ansatz ist geprägt von Präzision, Motivation und einer einfühlsamen Vermittlung der Übungsprinzipien, sodass sich Teilnehmende in jedem Kurs sicher und verstanden fühlen.