Wirbelsäulengymnastik (Flexikurs)
Sanftes Ganzkörpertraining
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.404-H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 19:10–20:10 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
- Ort
- Rotkreuz - Institut Berufsbildungswerk im DRK Berlin gGmbH, Krampnitzer Weg 83-87 (Eingang Nottepfad, 14089 Berlin
- Status
- Verfügbarkeit bitte bei der VHS prüfen
Kursbeschreibung
Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Alle Termine
- 07.09.2026, 19:10–20:10
- 14.09.2026, 19:10–20:10
- 21.09.2026, 19:10–20:10
- 28.09.2026, 19:10–20:10
- 05.10.2026, 19:10–20:10
- 12.10.2026, 19:10–20:10
- 02.11.2026, 19:10–20:10
- 09.11.2026, 19:10–20:10
- 16.11.2026, 19:10–20:10
- 23.11.2026, 19:10–20:10
- 30.11.2026, 19:10–20:10
- 07.12.2026, 19:10–20:10
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.