Wirbelsäulenfitness
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. FK3.392
- Termine
- ab 11.01.2027, Mo, 20:15–21:15 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 71,20 € (ermäßigt 37,60 €)
- Ort
- VHS, Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Lernziele:
Erlernen von Übungen bei Rückenschmerzen
Erlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule
Aktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen
Ziel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (teilweise mit musikalischer Unterstützung) sollen helfen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.
Alle Termine
- 11.01.2027, 20:15–21:15
- 18.01.2027, 20:15–21:15
- 25.01.2027, 20:15–21:15
- 08.02.2027, 20:15–21:15
- 15.02.2027, 20:15–21:15
- 22.02.2027, 20:15–21:15
- 01.03.2027, 20:15–21:15
- 15.03.2027, 20:15–21:15
- 05.04.2027, 20:15–21:15
- 12.04.2027, 20:15–21:15
- 19.04.2027, 20:15–21:15
- 26.04.2027, 20:15–21:15
- 03.05.2027, 20:15–21:15
- 10.05.2027, 20:15–21:15
- 24.05.2027, 20:15–21:15
- 31.05.2027, 20:15–21:15
- 07.06.2027, 20:15–21:15
- 14.06.2027, 20:15–21:15
Zur Anmeldung bei der VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.