Wirbelsäule - Mobilisation - Stabilisation und Kräftigung
Für Männer und Frauen jeden Alters
VHS Steglitz-Zehlendorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. SZ340-319
- Termine
- ab 03.09.2026, Do, 17:00–18:00 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,95 € (ermäßigt 30,35 €)
- Ort
- VHS, Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Hinweise helfen, die Wirbelsäule im (Arbeits-)Alltag zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen für Erholung und ein positives Körpergefühl runden den Kurs ab.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Termine
- 03.09.2026, 17:00–18:00
- 10.09.2026, 17:00–18:00
- 17.09.2026, 17:00–18:00
- 24.09.2026, 17:00–18:00
- 01.10.2026, 17:00–18:00
- 08.10.2026, 17:00–18:00
- 15.10.2026, 17:00–18:00
- 05.11.2026, 17:00–18:00
- 12.11.2026, 17:00–18:00
- 19.11.2026, 17:00–18:00
- 26.11.2026, 17:00–18:00
- 03.12.2026, 17:00–18:00
Zur Anmeldung bei der VHS Steglitz-Zehlendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.