Training nach Pilates
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.462-H
- Termine
- ab 11.09.2026, Fr, 17:55–19:10 Uhr, 20 Termine
- Entgelt
- 69,00 € (ermäßigt 35,00 €)
- Ort
- Konkordia-Grundschule, Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 11.09.2026, 17:55–19:10
- 18.09.2026, 17:55–19:10
- 25.09.2026, 17:55–19:10
- 02.10.2026, 17:55–19:10
- 09.10.2026, 17:55–19:10
- 16.10.2026, 17:55–19:10
- 06.11.2026, 17:55–19:10
- 13.11.2026, 17:55–19:10
- 20.11.2026, 17:55–19:10
- 27.11.2026, 17:55–19:10
- 04.12.2026, 17:55–19:10
- 11.12.2026, 17:55–19:10
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.