Training nach Pilates
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.456-H
- Termine
- ab 10.09.2026, Do, 09:30–10:45 Uhr, 20 Termine
- Entgelt
- 69,00 € (ermäßigt 35,00 €)
- Ort
- VHS Filiale Altstadt, Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 10.09.2026, 09:30–10:45
- 17.09.2026, 09:30–10:45
- 24.09.2026, 09:30–10:45
- 01.10.2026, 09:30–10:45
- 08.10.2026, 09:30–10:45
- 15.10.2026, 09:30–10:45
- 05.11.2026, 09:30–10:45
- 12.11.2026, 09:30–10:45
- 19.11.2026, 09:30–10:45
- 26.11.2026, 09:30–10:45
- 03.12.2026, 09:30–10:45
- 10.12.2026, 09:30–10:45
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.