Tanzfitness

Das Tanzfitness-Workout verbindet Bewegung, Fitness und Spaß zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Zu modernen Rhythmen werden einfache Tanzschritte und dynamische Bewegungsabläufe aus dem Aerobic miteinander kombiniert, die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Durch die abwechslungsreichen Schrittfolgen wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Muskulatur gekräftigt und die allgemeine Fitness verbessert. Gleichzeitig hilft das Tanzen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Das Training kann individuell an das eigene Fitnessniveau angepasst werden und eignet sich daher für Einsteiger:innen und Geübte. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 60minuten