Tai Ji - Schwertform im Yangstil

In Bewegung mit dem Schwert zu Entspannung und Wohlbefinden: Die Ausführung der Schwertform zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen in wacher und entspannter Aufmerksamkeit aus. Koordination von Kraft und Geschicklichkeit im Umgang mit einer Waffe werden geübt. Dabei wird bei der Bewegung mit dem Schwert besondere Aufmerksamkeit auf den eigenen Stand und für die nähere Umgebung gelegt. Geübt wird mit einem ungeschärften Schwert aus Metall oder mit einem Holzschwert. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung