Stärke deinen Rücken - Gesundheitsprävention
VHS Marzahn-Hellersdorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. MH3.02-413-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 14:45–15:45 Uhr, 10 Termine
- Entgelt
- 35,54 € (ermäßigt 19,27 €)
- Ort
- VHS, Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Ein starker Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden, Beweglichkeit und einen entspannten Alltag.
Der Kurs startet mit einer wohltuenden Erwärmung, bei der Atemübungen sanft mit Bewegungen kombiniert werden.
Anschließend folgt eine aktivierende Trainingsphase mit ganzheitlichen Übungen, bei denen der Fokus gezielt auf der Stärkung des Rückens liegt.
Ein ruhiges Ausklingen mit entspannenden Elementen rundet die Einheit ab und schafft eine angenehme Einstimmung auf einen erholsamen Feierabend.
Alle Termine
- 09.09.2026, 14:45–15:45
- 16.09.2026, 14:45–15:45
- 23.09.2026, 14:45–16:45
- 30.09.2026, 14:45–16:45
- 07.10.2026, 14:45–15:45
- 14.10.2026, 14:45–15:45
- 04.11.2026, 14:45–15:45
- 11.11.2026, 14:45–15:45
Zur Anmeldung bei der VHS Marzahn-Hellersdorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.