Selbstbehauptung, Zivilcourage, Selbstverteidigung - Für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Mädchen und Frauen wollen nicht Opfer von Gewalt werden. Sich selbst zu behaupten, abzugrenzen, Situationen zu erkennen und richtig einzuschätzen, sich situationsangemessen zu verhalten und zu einer realistischen Selbstverteidigung fähig zu sein, sind die wesentlichen Voraussetzungen, um Angst zu reduzieren, mit Gefahren und Risiken sinnvoll umzugehen und Angriffen zu begegnen. Situationen, die Ihre Selbstbehauptung oder Zivilcourage erfordern, sind zu 80 Prozent durch vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung gewalttätiger Auseinandersetzungen, durch sicheres, überlegtes Handeln zu lösen. Für die restlichen 20 Prozent ist das Training der Abwehr physischer Angriffe ein wesentliches Element des Kurses mit dem Gewaltpräventions- und Deeskalationstrainer Chaska Stern. Verwendet werden praxisbewährte Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Diese Techniken können Sie effektiv einsetzen, um typische Gefahrensituationen zu bewältigen. Ziel des Kurses ist es, Kompetenzen und Fähigkeiten zu entwickeln, um das Vertrauen in das eigene Handeln zu stärken.