Restoratives Rücken-Pilates für ein entspanntes Wochenende

Neben der ursprünglichen Mattenarbeit von Joseph Pilates praktizieren wir in diesem Kurs Mobilitäts- und Dehnungsübungen, um unseren Körper zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen, ihn zu verlängern und zu stärken. Ziel vom restorativen Rücken-Pilates ist es, für ein entspanntes Wochenende die Körperflexibilität zu verbessern, sowie eine Regeneration von den langen Arbeitsstunden während der Woche zu unterstützen um entspannter in das Wochenende zu gehen. Durch regelmäßiges Üben baut der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch können muskuläre Dysbalancen behoben werden und eine ausgeglichene Körperhaltung kann sich einstellen. Bitte lockere Sportkleidung mitbringen.