Resilienztrainig für Frauen (Onlinekurs)

Wie steht es um Ihre Resilienz? Wie gehen Sie mit Krisen und turbulenten Zeiten um? Welche speziellen Bedürfnisse haben Sie als Frau und wie können Sie sich selbst nähren und stärken? Dieser Kurs wendet sich vor allem an Frauen, die sich im privaten und/oder beruflichen Kontext stärken, Stress reduzieren und sich mit ihrer Weiblichkeit verbinden möchten. Ich lade Sie herzlich dazu ein, das Thema Resilienz für Sie ganz persönlich zu erfahren. Um ein Bewusstsein für das Thema zu schaffen, nehmen wir im ersten Schritt Ihren aktuellen Stand der eigenen Resilienzfähigkeit in den Blick. Im zweiten Schritt werden Konzepte und aktuelle Forschungsergebnisse dargestellt. Ergänzend führe ich Sie in relevante Themengebiete wie Prävention, Risiko- und Schutzfaktorenkonzepte sowie die Salutogenese ein. Im dritten Schritt wird der Fokus auf die Umsetzung in Ihrem Alltag gesetzt. Dabei orientieren wir uns an Ihrer individuellen Situation und die vielfältigen Rollenansprüche der heutigen Frau. Ein Repertoire an Methoden und Übungen unterstützt den Prozess und bringt Sie in Verbindung mit Ihrer inneren Stärke und Ihrer weiblichen Energie, damit Sie mit mehr Widerstandskraft und Lebensfreude durch Ihren Alltag gehen.