Qi Gong

Lernziele: - Erlernen von Übungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Atem - selbstständige Durchführung von Massagegriffen - Vermittlung vom Nutzen der fließenden Bewegungen im Wechsel von Spannung und Anspannung Diese alte chinesische Entspannungs- und Bewegungsmethode für Körper und Geist ist hervorragend geeignet, die Gesundheit zu schützen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch einfache, langsam und fließend ausgeführte Bewegungen und Massagegriffe kann sich die Energie sinnvoll im Körper verteilen. Geeignet für Jung und Alt. Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen.