Praktische Einführung in das Qigong und die chinesische Medizin

Körperhaltungen-, Bewegungen, die Atmung, Berührung, und die Anwendung bestimmter Vorstellungen sind in der Qigong-Praxis das Werkzeug der Selbst-Heilung. Lernt man diese Werkzeuge zu gebrauchen, arbeitet man mit Yin und Yang, den 5 Elementen und den 12 Meridianen, - mit Begriffen, die im Zentrum der chinesischen Medizin, einem Vergleich von Mensch und Kosmos stehen. Die chinesiche Medizin, kontinuierlich seit tausenden von Jahren gewachsen, kommt bis heute ohne jede Technik aus. Ihr mitgelieferter PC war schon immer der menschliche Körper, das sensible (Mess-)Werkzeug der eigenen Wahrnehmung und Erfahrung, welches man übend verfeinern kann. Qigong übt man ganz natürlich mit allen Sinnen, auf eine Weise ist es kinderleicht, - und es beginnt mit der Unterscheidung von Licht und Dunkelheit, Wärme und Kälte. In kleinen, alltagstauglichen Übungseinheiten lernen wir den theoretischen Hintergrund von Mensch und Kosmos auf den eigenen Körper direkt anzuwenden, wir lernen wo Yin, wo Yang sind, wo welche Meridianverläufe. Wir lernen wo und wann sich das Qi (Energien und Kräfte) im eigenen Innern sammeln mag, wie es sich mit Himmel und Erde verbindet, und wo und wie der Qi-Fluss strömen mag. Entspannung, Klarheit und Einfachheit sind Ziele, die wir im Wochenende anvisieren. Bitte ausreichend warme Kleidung für eine Ruhe-Übung mitbringen!