Pilates

Pilates - mehr als nur Training! Kräftige deinen Körper, verbessere deine Haltung und genieße fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden. Durch kontrollierte, fließende Übungen, die Sie mit Ihrer eigenen Körperkraft und in Kombination mit einer bewussten Atmung ausführen, stärken Sie Ihren Körper von innen heraus. Das Training zielt besonders auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur ab, wodurch sich Ihre Haltung, Beweglichkeit und Körperstabilität spürbar verbessern. Gleichzeitig fördern Sie mit jeder Einheit Ihre Balance und entwickeln ein intensiveres Körperbewusstsein. Haydee Zichner ist seit 8 Jahren Fitness-Trainerin und Unterrichtet für Zumba, Zumba Gold, BBP, Bodyfit und Rückenfit Kurse.