Muskel- und Faszientraining

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Das Faszientraining fördert Beweglichkeit und Kraft, regt den Gewebestoffwechsel an und kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Ein aktives Herzkreislauf- und Muskeltraining wird durch druckausübende Übungen mit Bällen oder Rollen ergänzt. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.