Mit Taiji Quan und Qigong in die Woche!

Der Kurs verbindet ausführliche Aufwärmung, Klopfmassage und Qigong mit dem Erlernen und Üben einfacher Tai Ji - Formen. Die Bewegungen sind langsam und fließend und wirken entspannend und ausgleichend. Sie fördern das innere und äußere Gleichgewicht, die Koordination und das Gedächtnis. Sanft und effektiv werden die Muskeln gekräftigt, die Gelenke beweglicher, die Sehnen gedehnt und der Blutdruck reguliert. Das gemeinsame Üben der schönen meditativen Übungen macht Spaß und ist ein guter Start in die Woche. Bitte lockere Kleidung, Wasser oder Tee mitbringen. Wenn möglich üben wir im Hofgarten der VHS - bitte entsprechend Kleidung und Schuhe mitbringen.