Klassisches Pilates
VHS Lichtenberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Li3.02-018H
- Termine
- ab 17.09.2026, Do, 17:15–18:45 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 76,80 € (ermäßigt 38,40 €)
- Ort
- VHS Lichtenberg, Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Alle Termine
- 17.09.2026, 17:15–18:45
- 24.09.2026, 17:15–18:45
- 01.10.2026, 17:15–18:45
- 08.10.2026, 17:15–18:45
- 15.10.2026, 17:15–18:45
- 22.10.2026, 17:15–18:45
- 29.10.2026, 17:15–18:45
- 05.11.2026, 17:15–18:45
- 12.11.2026, 17:15–18:45
- 19.11.2026, 17:15–18:45
- 26.11.2026, 17:15–18:45
- 03.12.2026, 17:15–18:45
Zur Anmeldung bei der VHS Lichtenberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.