Innen Nährendes Qigong - Nei Yang Gong - Grundstufe

Die sanften Übungen des Qigong wirken ganzheitlich. Das heißt, sie wirken auf Körper, Geist und Psyche ein. Sie regulieren den Energiefluss und bringen uns in die eigene Mitte. Eine Besonderheit des "Innen Nährenden Qigong" ist die umfassende Aktivierung der Wirbelsäule, die dadurch beweglicher und durchlässiger werden kann. Angepasst an die Voraussetzungen und die Vorkenntnisse der Teilnehmer:innen üben wir eine Auswahl aus dem Nei-Yang-Gong-Zyklus. Ergänzt wird das Programm durch Lockerungsübungen und Selbstmassagen.