Gesundheitslehren nach Sebastian Kneipp - Gesund bleiben durch die fünf Elemente

Ihr Kurs auf einen Blick: „Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“ (S. Kneipp) nach der Kneipp`schen Gesundheitslehre kann jede*r selbst viel dafür tun gesund zu bleiben. In diesem Workshop werden einfache, sofort umsetzbare Anwendungen gezeigt und ausprobiert. Lerninhalte Im Workshop entdecken die Teilnehmenden die fünf Elemente der Kneipp-Lehre - Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung - in einer modernen, alltagstauglichen Form. Kurze Theorieimpulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab: einfache Wasseranwendungen, kleine Atem- und Bewegungssequenzen, Kräuterimpulse und Rituale für mehr Balance im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten konkrete, leicht umsetzbare Gesundheitsideen, die sofort wirken und sich nachhaltig integrieren lassen. Methoden Kurze Einführungen in die fünf Elemente, praktische Übungen und gemeinsames Ausprobieren. Die Erfahrungen werden ausgewertet und anschließend auf den eigenen Alltag übertragen. Zum Abschluss entwickeln die Teilnehmenden individuelle Anwendungen für den Hausgebrauch. Lernziele Nach dem Kurs kennen die Teilnehmenden kennen die fünf Kneipp-Elemente und deren Wirkung. Sie können einfache Wasseranwendungen selbstständig und sicher durchführen. Sie verstehen die Bedeutung von Rhythmus, Reiz und Balance. Die Teilnehmenden erlernen praktische Übungen für Selbstfürsorge und entwickeln eigene kleine Gesundheitsrituale, die sie im Alltag selbstständig anwenden können Zielgruppe Der Kurs richtet sich an alle interessierten Personen ab dem vollendeten 16. Lebensjahr. Gaby Alber verfügt über eine Ausbildung als Kneipp Gesundheitstrainierung, sowie einen Master in Erziehungswissenschaften... Ihre Leitidee: Meinen Unterricht zeichnet die Orientierung an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden aus!