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Fitness & Pilates Mix

VHS Friedrichshain-Kreuzberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. FK3.304

Termine
ab 11.01.2027, Mo, 10:45–12:15 Uhr, 16 Termine
Entgelt
52,00 € (ermäßigt 28,00 €)
Ort
VHS, Bergmannstraße 29, 10961 Berlin
Status
laut letztem Katalogstand buchbar

Kursbeschreibung

Lernziele: - Tiefenmuskulatur bewusst ansteuern können - differenzierte Körperwahrnehmung erlernen - Beweglichkeit und Körperkoordination trainieren Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das effektive Fitnessübungen mit Elementen aus dem Pilates kombiniert. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aktiviert, während Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer nachhaltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir unseren gesamten Körper – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und mehr Energie im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Kombination aus Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen. Ausgeglichen, gestärkt und entspannt starten wir so in den Tag. Bitte ein eigenes Handtuch für die Matten mitbringen.

Alle Termine

  • 11.01.2027, 10:45–12:15
  • 18.01.2027, 10:45–12:15
  • 25.01.2027, 10:45–12:15
  • 01.02.2027, 10:45–12:15
  • 08.02.2027, 10:45–12:15
  • 15.02.2027, 10:45–12:15
  • 22.02.2027, 10:45–12:15
  • 01.03.2027, 10:45–12:15

Zur Anmeldung bei der VHS Friedrichshain-Kreuzberg

Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.

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