Fitness für Frauen - Onlinekurs
VHS Pankow · Online-Kurs · Kurs · Kursnr. Pa3025H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 19:45–21:15 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
- Ort
- Online (Videokonferenzsystem BigBlueButton)
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.
Die Kursleitung kann Fragen in portugiesischer, italienischer, englischer, französischer und spanischer Sprache beantworten.
Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Alle Termine
- 07.09.2026, 19:45–21:15
- 14.09.2026, 19:45–21:15
- 21.09.2026, 19:45–21:15
- 28.09.2026, 19:45–21:15
- 05.10.2026, 19:45–21:15
- 12.10.2026, 19:45–21:15
- 02.11.2026, 19:45–21:15
- 09.11.2026, 19:45–21:15
- 16.11.2026, 19:45–21:15
- 23.11.2026, 19:45–21:15
- 30.11.2026, 19:45–21:15
- 07.12.2026, 19:45–21:15
Zur Anmeldung bei der VHS Pankow
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.