Fitness-Boxen

Durch das Fitness-Boxtraining wird der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Das Training fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration und steigert zusätzlich Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen. Fitnessboxen kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlernen der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition. Fitness- und Kraftübungen werden verbunden mit dem Erlernen des Schattenboxens sowie dem Pratzentraining. Es findet kein Vollkontakttraining statt. Bitte bringen Sie eigene Bandagen und Boxhandschuhe mit - vielen Dank!