Fit durch Schwimmen mit Technik

Das Schwimmen ist ein perfektes Ganzkörpertraining und hat tolle Synergieeffekte. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Gewicht zu reduzieren und gezielt Muskeln aufzubauen. Außerdem werden im Wasser viele Muskelgruppen mobilisiert, ohne dass Gelenke, Bänder und Sehnen belastet werden. Energie- und Fettverbrauch sind beim Schwimmen erfreulich hoch und sorgen außerdem dafür, dass Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gestärkt werden. Trainiert werden Bewegungsabläufe aus den Grundschwimmarten, die durch gymnastische bzw. Technikübungen (z. B. Training mit dem Brett, Abschlagschwimmen) ergänzt werden. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können. Wir beginnen in der Schwimmhalle mit einem Erwärmungs- und Techniktraining und steigen danach direkt ins Schwimmen ein. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille, T-Shirt sowie bei Bedarf eine Badekappe mit. Der Kurs ist bereits mit dem ermäßigten Entgelt berechnet worden und kann deshalb nicht zusätzlich ermäßigt werden. Der Eintrittspreis (je nach Festlegung der Berliner Bäderbetriebe) ist nicht im Kursentgelt enthalten und muss vor jedem Unterrichtstermin an der Kasse der Schwimmhalle entrichtet werden. Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Christian Binner