Feldenkrais-Workshop: Getragen von der Schwerkraft - Atmen

In diesem Workshop erforschen wir den Atem in Beziehung zur Schwerkraft als grundlegendes Element für die Organisation beziehungsweise als Unterstützung unseres Handelns. Anstatt die Atmung nach einem idealen Modell zu korrigieren, verfolgt die Feldenkrais-Methode einen indirekten Ansatz: die Wahrnehmung zu verfeinern, unnötige Anstrengung zu reduzieren und dem Atem zu erlauben, sich selbst zu reorganisieren. Die Teilnehmenden entwickeln anhand von Bewegungsexplorationen ein differenzierteres Bewusstsein für sich selbst. Mit mehr Gespür dafür, wie wir Gewicht verlagern und den Tonus ändern, kann der Atem mehr Freiheit und Kontinuität finden. So wird er zu einem verlässlichen Indikator für Gleichgewicht und zu einem nachhaltigen Mittel der Selbstregulation.