Feldenkrais: Workshop am Wochenende

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, ihre Beweglichkeit steigern und die Koordination von Becken, Beinen und Füßen verbessern möchten. Über sanfte, achtsame Bewegungsübungen lernen die Teilnehmenden, die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers wieder zu entdecken und zu integrieren. Inhalte des Kurses: -Beweglichkeit und Bewusstheit: Feldenkraislektionen, die das Becken mit der Wirbelsäule und den Beinen in Einklang bringen, um sich sicherer auf den Beinen zu fühlen. -Tonusregulierung der Beinmuskeln: Verbesserung der Mobilität in den Hüften, Knien und Füßen durch Lektionen, die sowohl die Flexibilität als auch die Stabilität erhöhen. -Füße und deren Verbindung zum ganzen Körper: Die Wahrnehmung der Füße verfeinern. Durch die Erfahrung der Tragfähigkeit der Füsse, die selbstverständliche Aufrichtung erfahren.