Feldenkrais für Alle

Wir alle wünschen uns, unsere Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Mit der Feldenkrais-Methode ist das in jedem Alter möglich. Viele Bewegungen kennt unser Gehirn, unser Nervensystem und unser Skelett bereits. Im Laufe unseres Lebens geraten einige davon jedoch in "Vergessenheit". Die gute Nachricht: Diese Möglichkeiten sind nicht verloren - sie sind weiterhin in uns angelegt. An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit, einige dieser in uns verborgenen Schätze wiederzuentdecken. In ruhiger Atmosphäre erkunden wir mit oft langsamen, manchmal ungewohnten, auch kleinen Bewegungen Varianten unseres Handelns. Das macht Spaß und kann überraschende Wirkungen haben. Kursziele: Beweglichkeit erhalten und erweitern durch achtsame, differenzierte Bewegungsabläufe Bewusstsein für eigene Bewegungsgewohnheiten entwickeln und neue Varianten entdecken Vergessene Bewegungsmöglichkeiten reaktivieren und den Körper vielseitiger nutzen lernen Leichtigkeit und Effizienz in Bewegung erfahren, um unnötige Anstrengung zu reduzieren Selbstwahrnehmung und Körpergefühl vertiefen, sodass Bewegungen klarer und koordinierter werden Impulse für den Alltag mitnehmen, um Bewegung auch außerhalb des Workshops bewusster zu gestalten