Einfach mal NEIN sagen

Sagst du manchmal Ja, obwohl du lieber Nein sagen würdest? Hast du das Gefühl, dass dein Nein einfach nicht gehört wird? Fällt es dir schwer, deine Grenzen aufzuzeigen? Gerade Frauen, die beruflich viel mit anderen Menschen zu tun haben und es anderen gerne recht machen wollen, stellen oft ihre eigenen Wünsche, Pläne und Bedürfnisse zurück. Doch auf Dauer kann dadurch ein Ungleichgewicht entstehen und wir fühlen uns ausgenutzt. Im geschützten Rahmen erproben wir spielerisch verschiedene Möglichkeiten, authentisch und wirkungsvoll Nein zu sagen. In der Gruppe reflektieren wir, was uns bisher davon abhält und machen gemeinsam neue, stärkende Erfahrungen, auf die wir im Alltag zurückgreifen können. Da wir zwar theoretisch oft wissen, wie wir handeln wollen, liegt der Fokus des Kurses auf der praktischen Umsetzung. Dabei arbeiten wir mit Methoden aus der Theaterarbeit und mit Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die lernen möchten, aus ihrer eigenen inneren Stärke heraus Nein zu sagen und so ihren Handlungsspielraum zu erweitern.