Die Kraft der Natur: Achtsamkeit und Stärkung - Fortbildung für Engagierte

Wir kommen aus der Natur und sind als Menschen ein Teil von ihr. In der heutigen Zeit, in einem Leben geprägt durch städtische Einflüsse und schnelllebigen Alltag, ist es wertvoll, sich darauf zurück zu besinnen. Die Natur bietet Möglichkeiten der Entspannung und zur Entschleunigung. Sie ist ein wunderbarer Entwicklungsraum für die Persönlichkeit, zur Reflektion und Ressourcenstärkung. Mit der Natur in eine Kommunikation und Verbindung zu treten, öffnet auch eine neue Tür zu uns selbst. In diesem Kurs geht es darum, Kraft zu tanken in der Natur, den Wald als Erfahrungsraum (neu) zu erleben, die jeweilige Verfügbarkeit und persönliche Stärken zu reflektieren sowie zu erkennen, was Energie raubt. Die Wahrnehmung der Umwelt wird ebenso geschult wie die Selbstwahrnehmung. Die Rückverbindung zur Natur ist dabei ein wesentliches Fundament. Ziel ist, Menschen zu stärken, die Kraft und Zeit für andere oder für die Gemeinschaft aufbringen. Es werden Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen durchgeführt, Möglichkeiten für mehr Achtsamkeit vermittelt, z. B. Meditation sowie durch kreativen Ausdruck und den Austausch in der Gruppe neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten erschlossen. Teilnehmende bekommen Wege und Methoden aufgezeigt, die sich im Anschluss auch im Alltag umsetzen lassen. So kann Achtsamkeit durch die Kraft der Natur nachhaltig zur Stärkung der Teilnehmenden beitragen. Die Fortbildung richtet sich an Personen, die ein Ehrenamt ausüben oder die sich ohne Bezahlung mit helfenden Händen sich anderweitig z. B. in der Nachbarschaft oder in ihrem Stadtteil einbringen oder die sich aktiv in gemeinnützigen Initiativen oder Vereinen engagieren. Alle, die sich zu dieser Gruppe zählen und sich hierbei angesprochen fühlen, können mitmachen. Teilnehmende sollten keine größeren Einschränkungen beim Laufen haben und körperlich in der Lage sein, einen längeren Zeitraum draußen im Freien zu verbringen. Bitte teilen Sie uns im Vorfeld mit, sofern Einschränkungen oder besondere Voraussetzungen bestehen.