Burnout-Prävention - Coachingmethoden treffen Körper-/Stimmarbeit

Denken Sie oft, warum hat der Tag nur so wenige Stunden? Hetzen Sie von Termin zu Termin und haben keine Zeit für eine kurze Atempause? Haben Sie sogar schon erste stressbedingte Symptome und wissen einfach nicht, wie Sie aus dem Hamsterrad austreten sollen? Dieser Kurs gibt Ihnen eine hilfreiche eine Einführung in das Thema Burnout und liefert Techniken und Strategien zur Vorbeugung.Da vorbeugen besser als heilen ist, erlernen Sie erste Strategien im Burnout-Präventionsprozess. Behandelt werden unter anderem die folgenden Themen: Was ist ein Burnout (Definition, Ursachen, Entstehung) Warum stehen Sie da, wo Sie gerade sind? Was sind Ihre eigenen Stressquellen? Gezielte Körper-, Atem- und Stimmübungen zum Stressabbau und Herstellen der inneren Balance Erkennen und Umgehen mit den eigenen inneren Anteilen / Stimmen Selbstfürsorge und Abgrenzungsvermögen als Schlüssel zum persönlichen Gleichgewicht In unserem Burnout-Präventionskurs verbinden wir zwei Perspektiven, die sich wirkungsvoll ergänzen: professionelle Kommunikations- und Coachingmethoden sowie praktische Übungen aus dem Bereich der Körper-, Atem- und Stimmarbeit. Dieses Kursangebot fundet mit zwei erfahrenen Kursleiterinnen statt, deren Expertise und methodisches Geschick dem Ausbrennen nachhaltig vorbeugen. Als Kommunikationstrainerin und Coachin unterstützt Anne Jones die Teilnehmenden dabei, ihre eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu setzen und einen gesunden inneren wie äußeren Dialog zu entwickeln. Sibylle Prätsch, Schauspielerin und Sprecherin, bringt Methoden aus der Theater-, Körper- und Stimmarbeit ein, die Stressmuster im Körper erfahrbar und lösbar machen, Präsenz stärken und neue Handlungsspielräume eröffnen. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der die mentale und körperliche Ebene einbezieht und verbindet. Burnout-Prävention wird nicht nur verstanden, sondern erlebt – lebendig, praxisnah und mit Raum für persönliche Entwicklung. Sie erhalten in diesem Kurs ein Skript, das bereits im Kursentgelt enthalten ist.