Bewegung, Entspannung, Meditation

Kursinhalt: Bewusste Körperwahrnehmung, Atem- und Entspannungsübungen geführte Meditation sanfte Körperdehung. In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung, gezielten Entspannungsübungen und geführter Meditation. Durch achtsame Körperwahrnehmung, leichtes Dehnen und Mobilisieren von Kopf bis zu den Füßen und bewusstes Atmen fördern Sie Ihre innere Ruhe, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit - und damit Ihre Gesundheit.Der Kurs eignet sich für alle, die Stresse abbauen und vorbeugen, neue Energie tanken und Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen.