Aikido für Anfänger*innen - geeignet für jedes Alter

Aikido ist gewaltlose Selbstverteidigung und kommt aus Japan. Im Unterschied zum westlichen Kampfsport heißt es bei dieser japanischen Kampfkunst: nicht kämpfen, sondern eine harmonische Auflösung finden. Das bedeutet: Wie kann ich entspannt bleiben, obwohl ich angegriffen werde? Wie kann ich mit der Angreiferin, dem Angreifer in Kontakt kommen und mich gleichzeitig schützen? Und wie dabei mein Selbstbewusstsein stärken? Wir üben einzelne Angriffe und erste Techniken. Schritt für Schritt nehmen wir Kontakt mit dem Boden auf und lernen zu rollen. Atem- und Meditationsübungen ergänzen den Unterricht. Denn Aikido ist Bewegung, Entspannung, Kommunikation und Philosophie in einem, geeignet für jedes Alter. Für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Wir üben barfuß auf Matten. Bitte bequeme Sportkleidung, gegebenenfalls Stoppersocken mitbringen.