108 Sonnengrüße

108 Sonnengrüße, diese traditionelle Yogapraxis geht weit über das körperliche Training hinaus. Durch meditative Wiederholung kann ein Zustand von mentaler Stille, spiritueller Verbindung und körperlicher Reinigung erfahren werden. 108 gilt als heilige Zahl im Yoga und steht für Vollständigkeit, Ganzheit und den Kreislauf des Lebens. Es geht um Reinigung von Körper und Geist, die Praxis ermöglicht Loslassen und Platz für Neues schaffen. Diese Übung fördert Selbstdisziplin und Willenskraft und durch das Praktizieren in der Gruppe ergibt sich ein Gefühl von Einheit und Gemeinschaft. Körperlich werden Arme, Körpermitte und Beine gestärkt, die Ausdauer wird gefördert. Wir praktizieren 108 Sonnengrüße um körperliche Grenzen zu erfahren, den Geist zu fokussieren und sich die die hingebungsvolle Wiederholung gereinigt und gestärkt zu fühlen.